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Bordighera: al Centro Yoga Bharat proseguono i corsi di yoga e meditazione

Bordighera: al Centro Yoga Bharat proseguono i corsi di yoga e meditazione

Proseguono i corsi di yoga e meditazione al centro Bharat, di Via Arziglia 6, zona Sant’Ampelio, luogo di pratica dell’Associazione Epona di Bordighera.
Lo Yoga, antica disciplina che ha origine in India, consente di prendersi cura del proprio corpo ma allo stesso tempo di sviluppare consapevolezza, calma ed energia. Pragmatica, senza tempo, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, la sua radice sanscrita significa unire, legare insieme, dirigere e concentrare l’attenzione.
Durante una sessione di Hatha Yoga l’attenzione sarà portata al respiro attraverso le tecniche del pranayama, all’allineamento del corpo (asana) e alla consapevolezza mentale promuovendo un rilassamento profondo e una conoscenza più armoniosa di se stessi.
La pratica influisce su vari livelli:
- fisico : tonificando e rinforzando la muscolatura e gli organi interni, ma acquistando anche flessibilità, sciogliendo le articolazioni e le rigidità;
- emozionale: diminuendo stress e ansia imparando le tecniche per un rilassamento rigenerante attraverso anche la consapevolezza del momento presente;
- mentale: riequilibrando e rafforzando il sistema nervoso periferico e sviluppando capacità di concentrazione migliore comprendendo i meccanismi mentali;
- energetico: conoscendo e migliorando i vari centri energetici all’interno del nostro corpo (chakra);
- spirituale: favorendo la nostra unità interiore conoscendo un po’ di più noi stessi e nutrendo il cuore, non solo quello fisico;
Una delle novità di quest’anno è lo yoga per bambini riservando uno spazio speciale dove corpo, respiro e immaginazione giocano insieme per sviluppare e stimolare la forza interiore abbandonando la frenesia dei tempi moderni ed imparando a contattare e far emergere la propria creatività. I corsi saranno tenuti da Valentina Mascello, insegnante di yoga e massaggio infantile, che da Ottobre a Dicembre 2016, in assenza di Debora Roggeri, condurrà anche i corsi yoga per adulti.
Per info: bharatyogaemeditazione@yahoo.com - 347-8533133 (Valentina) – 348-4837358 (Debora) - facebook: bharat yoga.
Debora Roggeri ha ricevuto la sua formazione in Asia, luogo dove si è trasferita sin dal 2001, dedicandosi sia alla pratica che allo studio dei testi. Riceve insegnamenti in India, tra gli altri, da Amritanandamayi (Amma), Nani Ma e Chandra Swami Udasin, maestro da oltre quaranta anni silente.
In Tailandia ha praticato la meditazione vipassana principalmente nella tradizione Mahasi presso il monastero di Chom Tong dove ha fatto il suo tirocinio come insegnante. In Nepal ha praticato presso il monastero Panditarama. Ha insegnato yoga e meditazione in India, Tailandia e Italia

La Redazione
15 dicembre 2016

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